老黑熊绝对是铁三圈和减肥圈的跨界名人，从年进军铁三圈开始，由于憨厚的外表和热情的性格交友无数，特别是黑熊具备与打铁女神沟通的强大技能，曾经撰文《那些年，和我一起打铁的女孩们》上、下篇，收录圈内知名美女十数名（以后环宇也会择机推出滴，不断增强大家流着鼻血也要打铁的强大动力）。另外黑熊减肥速度也绝对让人羡（yao）慕（ya）不（qie）已（chi）,1年的时间已经减重40斤，这可是有图有真相的！！！（黑熊，你瘦成这样好意思还沿用熊的称号吗……？）

书归正题，冬眠一冬的老黑熊开始寻觅自己年的首铁战场，在权衡气象、组织、难度、赛道及参赛女神数量等多方面因素后，黑熊果断把泰州铁人三项亚洲杯赛作为自己的第一站比赛。不料，这一选择成就了老黑熊无比曲折的PB之旅。

事情要从5月7日，赛前一天12时说起……由于火车延误，导致一路让车更加剧了晚点。等黑熊坐上组委会的大巴车来到赛场附近，已经12点了。突然，黑熊悲剧地发现：跑步鞋忘在了火车上！据黑熊自己交代，这主要是因为一上火车他就换上拖鞋，然后就没换回来、没换回来、换回来、回来……（小编语：熊居然感觉不到下火车时穿的是拖鞋还是跑鞋……）。崩溃中，黑熊想起来一句古语：有困难找民警。于是果断打，查到火车站派出所电话，说明了情况。希望派出所能够帮寻找。

事实证明，警察叔叔是非常给力的，午饭的时候黑熊接到电话，鞋找到了，让去派出所取。黑熊在泰州火车站派出所见到了帮助找到鞋的戴警官，激动之情溢于言表，果断合影留念！

依依不舍地告别了戴警官，黑熊骑着闪电金牌技师吴迪帮着调试的车辆往住地走的时候，又一次的觉得有些不适应休息把。这一切，似乎都预示着明天的赛事将充满波折。在此，需要多聊一句的是：北京闪电作为黑熊所在俱乐部北京第三连铁人三项俱乐部的合作伙伴，已经连续随队保障三连金堂、泰州2站比赛，而且还将继续保障下去。小编在感慨有组织真美好的同时，也真诚地为这种俱乐部和器材供应商的深度合作点赞。

按照黑熊赛前收集的信息，比赛当日泰州小雨转阴。果然，8日一早就下起了小雨，原计划7点从住地出发也推迟到了7点半。7点半多雨也小了，黑熊一路冒雨骑到始发区，雨也几乎停了，于是开始了老黑熊合影时刻，与认识已久的以及现场认识的各位女选手合影留念。

随着一声令下，比赛正式开始。游泳一直是黑熊的相对弱项，毕竟熊只有在抓鱼时才偶尔下水，长期以来都只会用蛙泳猛蹬的路子。但是，因为之前的强化训练蛙泳水平也有不少提高，能够在大集团中摸爬滚打，以致黑熊在泰州找到了点IRONMAN的味道：有拽腿的，有按腰的，有压肩膀的。一番肉搏过后，黑熊顺利上岸，T1还算顺利，甚至事后还在泰州电视台的视频报道中发现了黑熊出换项区呼啸而去的画面。

因为是第二次使用休息把参赛，黑熊在整个自行车赛程都相对谨慎，超车、过弯时都会立刻切换到常态，利好的一点是比第一次使用更加适应，速度也相应地快了些。第一个度弯还是选择了相对保守的外圈大拐，而道路远端的钝角弯则在回头观察身后无人的情况下选择内切。骑完第三圈的时候，黑熊突然感到右膝有一点轻微反应，跟之前跑步时的痛点是一样的，于是稍微放慢了些速度，幸好，经过这一微调为后面的赛段打下了基础。

顺利换项后，开始了以前最让黑熊头疼的跑步赛段。去年就认识黑熊的朋友应该知道，他在跑步赛段每次都是让几十号甚至近百人超越，从数据上看，黑熊泰州之前在中铁协标铁赛事的记录里，10公里最好成绩也在70分开外。但这次，从一起跑，黑熊的配速就是5分出头，虽然仍被人超过，但跑了一圈之后，配速还在5分半左右，以致黑熊都开始怀疑手表是不是出了问题。虽然由于途中黑熊不断和超越自己的铁友打招呼、加油，导致打乱了节奏，但这次在游泳骑车后跑的10公里仍刷新了黑熊个人10公里PB。

冲线之后，黑熊发现摄影区域空无一人，便进入该区域，为后面的选手拍照，争取为更多的选手留下冲线的瞬间。也正是这种将心比心、服务他人的心态，让成绩还不算突出的黑熊赢得了圈内超高的人气和口碑。

最终，本次赛事黑熊以2小时43分的成绩获得男子30-34组第15名。其中游泳以35分在所有完赛的选手中位列第16，自行车与跑步分别以和51的成绩都是第20名。可见，铁三的成绩绝对是由短板决定的，虽然黑熊3项都没有进入前15，但是均衡的水平确保了他整体排名第15的好成绩。

事后，黑熊把这次总成绩和跑步的PB归结为刻苦的冬训以及教练科学的指导，相信黑熊的故事也能给州、标铁想进3、想通过练铁三减肥，以及明年想比泰的小伙伴相当的信心和鼓励！！！

本文素材及图片选自老黑熊原创《泰州24小时——老黑熊大铁记》

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