网上有个热门话题：人经历重大痛苦后真的能蜕变吗？

不妨先看看下面这3个故事。

好汉打脱牙和血吞

年，一位清朝二品大臣觉得肯定能蜕变。

当时，他领谕旨到湖南训练一支剿匪民兵。因为不熟官场规则，越职侵权，动了当地官员的奶酪，他经常被有意刁难。

一次，他得罪湖南提督，差点被对方派去闹事的绿营兵刺杀。湖南巡抚假装出面调停，此事不了了之。外面谣言四起，说他多管闲事才受奇耻大辱。

二品大臣敢怒不敢言。他知道即便告御状，皇帝也只能惩罚一两个人，依然会被其他人排挤。

于是，他决定打掉牙和血吞”，努力训练出劲旅，打几场胜仗，让大家不敢小瞧。

一年后，他率领亲手训练的湘军在对阵太平军时遭遇惨败，死伤无数，炮械被毁，只能灰溜溜跑回长沙。又是迎来众人的嘲笑，甚至还被老百姓骂为废物，白吃粮饷。

他羞愧至极，给皇帝写好了遗书，打算找机会寻死，还让弟弟不许给自己办葬礼。

就在准备自尽的时候，外面忽然传来消息，他派出的另一支湘军在湘潭大胜！他的“打掉牙和血吞”，终于取得胜利，因为战事多年愁眉不展的皇帝也终于下定决心真正支持他。这下，他终于能够在湖南官场站稳脚跟。

他就是晚清名臣曾国藩。

从这次事件中，他才意识到，“天下事无所为而成者极少，有所为有所利而成者居半，有所既有所逼而成者居半”，天底下无作为而成功的人极少，能成功的人有一半是因为利益的激励，剩下的另一半是依靠外界的刺激，别人的逼迫。挫折，屈辱才是成事的最大动力。

因此，曾国藩在传承子孙的家书中写道：

百端拂逆之时，只有逆来顺受之法。所谓好汉打脱牙和血吞，真处逆境之良法也。

自己探出一条路来

年，一个普通女子决心与过去决裂。

在过去的4年里，她接连遭受打击，母亲因病去世，兄弟姐妹关系疏远，婚姻分崩离析。心如刀绞的她，不断以各种堕落的方式掩盖伤痛，放纵、出轨、吸毒、堕胎……

直到孓然一身，她才意识到，必须自己探出一条路，从痛苦中解脱。

她积极搜索资料，阅读徒步指南，参加急救培训班，准备开始一场艰难的徒步之旅。

作为徒步小白的她，一开始就想打退堂鼓。然而随着徒步里程的增加，她的求生技能也越来越熟练，在面对各种危险与折磨的时候，也越来越从容。灵活应付可怕的眼镜蛇、公牛、黑熊、邪恶的图谋不轨者，忍受绝望、孤独、疼痛等心灵与身体的双重挑战。

最终，历经94天，她完成了太平洋屋脊步道公里的徒步目标，成为众人眼中的“太平洋屋脊步道女王”。

旅途结束后，她重新拾起写作梦想，写下了横扫17项年度图书大奖的自传《走出荒野》。在自传中，她引用了莎士比亚的一句话：

巨大的幻灭，应会生出更大的希望。

她是谢丽尔·斯特雷德（CherylStrayed），一个在行走中蜕变的普通人。

我觉得我很快乐

19年前，一个中年失业的普通人流浪到了贵州毕节。

他不想赚大钱，只想找一个没人再欺负他的地方。此前三十几年的人生经验告诉他，自己只是一个苦命的社会底层，从来都没有离开过折磨与迫害。

年，他的家庭因为哥哥们的赌博变得支离破碎。此时的他，也被迫从当乡里的供销社下岗。为了维持家庭生计，他孤身一人背起烤炉，到西安卖烤羊肉串。在那里，他不愿屈服老乡，被二十多人毒打。

无奈之下，他去了郑州当餐馆伙计。在那里，他不愿与其他伙计同流合污，又再次被毒打。

没办法，他跑到北海。在那里，他不想给盗窃团伙放风，又被毒打。

一直到年，到了毕节，他才算安定下来。

在毕节，烤羊肉串生意不算好，但最起码他能攒钱，寄回去给家人。可家里却因为这一点可怜的钱而争得面红耳赤，鸡犬不宁。

善良的他把手头的钱都拿出来，让哥哥们一起到毕节做生意。哥哥们贪图他的本钱，表面答应，到了贵州却联合起来赶他走。

他一直不明白，为什么同行要互相欺负？为什么家人还要欺负家人？

八个月后，他想通了。正是因为自己缺乏教育，才过不上好生活，正是因为别人缺乏教育，才不让自己过上好生活。

之后，他只持续做一件事，将辛苦赚的钱捐给贫困儿童，支持他们上学改变命运。就这样，他把自己活成了一个快乐的人，一个羊肉串慈善家。

他说：

“我不觉得这样做牺牲了什么，我觉得我很快乐！”

如今，他还在卖烤串，但人们更愿意称他为“好巴郎”。

他是阿里木江·哈力克，年感动中国十大人物之一。

关键的三步

既然如此，那我们是不是就能下结论，人经历重大痛苦后，一定能实现蜕变？！

非也！

如果真是这样，为何还有那么多苦命人对命运还毫无还手之力？

如果真是这样，为何还有那么多苦命人被苦难击倒，一蹶不振？

如果真是这样，为何还有那么多苦命人最后选择了放弃？

因为他们不明白，从经历痛苦，到实现蜕变，中间还有关键的三步。

第一步：从痛苦中反思，从痛苦中获得动力。

林语堂说过，“一个人彻悟的程度，恰等于他所受痛苦的深度。”这句话不是鸡汤，而是告诉你，要主动反思过往，领悟人生精髓。

世界头号的对冲基金创始人瑞·达利欧也曾提出：

痛苦是一名伟大的导师……无论如何，当痛苦的经历过去时，不要一昧赶着向前，要反省，因为那是你获得进步的起点。

如果不曾做过理性、深度的反思，你只能面对苦难束手无策，要么找不到改变方法自暴自弃，要么改变失败陷入自我怀疑。

曾国藩在遭受奇耻大辱之后，他才反思到自己正四面楚歌，面临群体孤立排挤的局面。他迫切想要改变这种局面，大家都瞧不我，那自己更要从战斗中挽回颜面。

所以，要大胆直面痛苦，而不是躲避。从痛苦中吸取经验，总结教训，而不是让今天的痛苦在明天重复。

第二步：尽快掌握知识，提高能力。

一个人即便再有动力，如果没有能力做支撑，他也坚持不了多久。必须要持续不断地提高能力，让自己越来越有成就感，才可能从痛苦中彻底走出来，把一件事做到底。

你必须像谢丽尔·斯特雷德一样，先补充知识，一直到你愿意付诸行动。然后不断地行动，在行动中提高能力，能力又反过来让你更有动力。如此循环，你便能够收获更多，改变更多。

第三步：找到使命，兑现价值。

曾经看过一句颇有哲学意味的话：苦难是天命的开始。当你能够真正理解苦难的时候，其实你也就能找到自己存在的意义。

兑现价值，就是要让你的知识、技能、经验找到用武之地，只有这样，你所学所练才有意义。这也是马斯洛需求层次里面最高的境界，自我实现。

每个人活在世上，都有自己的意义，都有自己的价值，都有自己的使命。

阿里木江作为一个烤羊肉串的苦命人，他去捐钱，做慈善，看起来相当不自量力。然而他为自己寻找到了价值，找到属于自己的使命，他的心越来越坚定，越来越快乐。

所以，既然你已身遭百难，那就不要辜负苦难。鼓起勇气，让人生熠熠生辉吧！